洪都拉斯的饮食习惯
外贸干货
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2025-05-11 16:05:22 ·
未知
洪都拉斯的饮食习惯：主食是玉米制品；常见配菜：豆类、米饭、奶酪、煎蛋、鳄梨（牛油果）。
洪都拉斯的饮食习惯：主食是玉米制品；常见配菜：豆类、米饭、奶酪、煎蛋、鳄梨（牛油果）。
洪都拉斯的饮食习惯
一、主要饮食特色
主食：玉米制品（玉米饼、玉米粥）是日常必备。
常见配菜：豆类、米饭、奶酪、煎蛋、鳄梨（牛油果）。
肉类消费：鸡肉、牛肉、猪肉为主，沿海地区吃很多鱼和虾。
调味偏好：喜欢用酸橙汁（青柠）、辣酱调味，但整体辣味不算重，比墨西哥温和。
二、经典日常菜肴
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菜品 |
简介 |
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Baleada |
大型软玉米饼卷入豆泥、奶酪、奶油，有时加蛋或牛油果（极受欢迎的小吃） |
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Carne Asada |
烤牛排，常配米饭、豆泥、鳄梨酱 |
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Sopa de Caracol |
海螺汤，椰奶炖制，很有加勒比风情 |
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Pollo con Tajadas |
炸鸡块配香蕉片和卷心菜丝沙拉 |
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Tamales |
玉米粉包裹肉类或蔬菜蒸熟，节日常吃 |
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Enchiladas |
洪都拉斯版的玉米饼小吃，上面铺蔬菜、碎肉、奶酪 |
三、饮品习惯
咖啡：全国人都爱喝，尤其是早餐后一杯黑咖啡。
果汁：天然果汁（如木瓜汁、菠萝汁、芒果汁）非常普遍。
可乐/碳酸饮料：消费量高，尤其是年轻人。
啤酒：本地品牌如 Salva Vida、Imperial 很受欢迎。
四、餐桌礼仪小注意
通常早餐、午餐、晚餐都比较重要，午餐是一天中最丰盛的一餐。
正式场合，通常等主人开动后才开始吃。
如果受邀去家庭做客，带点小礼物（甜点、葡萄酒、咖啡）是礼貌之举。
餐桌上谈天氛围轻松，可以聊家庭、食物、节日文化，但不要太快切入正式事务。
五、用餐时间
早餐：7:00–9:00
午餐：12:00–14:00
晚餐：18:00–20:00
（但在城市地区，年轻人晚餐时间可能更晚，甚至到21:00才吃）
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